Ausfall: Yoga für Männer
Dieser Kurs wird durchgeführt von der vhs Bergkirchen.
Erfahren Sie mehr über die Buchungsoptionen unter diesem Link auf der Website der vhs Bergkirchen.
Mittwoch, 05. Juni 2024 19:30–20:45 Uhr
| vhs | vhs Bergkirchen |
| Kursnummer | B44205 |
| Dozentin |
Dozenten Login Isabella Huber
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| Gebühr | 63,00 EUR |
| Ort |
Lauterbach, Alte Schule, Mehrzweckraum
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Kursort
Durch sanfte, kraftvolle Asanas kann die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert werden. Atemübungen (Pranayama) können ausgleichend auf das Nervensystem wirken und lenken den Energiefluss im Körper. Die Asanas werden im Fluss des Atems ausgeführt und können dadurch den Geist und die Gedanken beruhigen, die Hektik des Alltags wird in der Stunde vergessen. Eine Schlussentspannung rundet die Stunde ab. Das Ziel der Stunde ist, Achtsamkeit zu üben - das Wahrnehmen, ohne zu werten. In der heutigen Leistungsgesellschaft ist Multitasking oft gefordert. Wer achtsam ist, befasst sich mit dem gegenwärtigen Moment, dem Hier und Jetzt. Dieser Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.
bitte mitbringen
- bequeme Kleidung
- Yogamatte
- -kissen und Blöcke
- falls vorhanden
- Decke und Getränk
