Kraftvoll & effektiv - Wandpilates
Montag, 09. November 2026 um 10:25 Uhr
| vhs | VHS Petershausen |
| Kursnummer | P45201 |
| Kursleitung |
Assunta Osterauer
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| erster Termin | Montag, 09.11.2026 10:25–11:25 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 14.12.2026 10:25–11:25 Uhr |
| Gebühr | 54,00 EUR |
| Ort |
Yogaraum, Industriering 8
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Kursort
Wandpilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Wand als unterstützendes Hilfsmittel genutzt wird, um Übungen präziser und bewusster auszuführen. Im Fokus stehen eine stabile Körpermitte, eine verbesserte Körperhaltung sowie die gezielte Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und dem unteren Rücken.
Durch kontrollierte und wirkungsvolle Übungen werden Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein aufgebaut. Die Einheiten sind fordernd und aktivierend, gleichzeitig so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel umsetzbar sind.
Ziel des Kurses ist es, den Körper zu stärken, die Haltung zu verbessern und langfristig mehr Stabilität und Kraft im Alltag zu entwickeln
bitte mitbringen
- bequeme Kleidung
- Socken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 09.11.2026 | 10:25–11:25 Uhr |
| 2. | Mo., 16.11.2026 | 10:25–11:25 Uhr |
| 3. | Mo., 23.11.2026 | 10:25–11:25 Uhr |
| 4. | Mo., 30.11.2026 | 10:25–11:25 Uhr |
| 5. | Mo., 07.12.2026 | 10:25–11:25 Uhr |
| 6. | Mo., 14.12.2026 | 10:25–11:25 Uhr |
