Ausfall: Entspannen mit Autogenem Training

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Eine Insel der Ruhe und Entspannung, die man jederzeit aufsuchen kann, um neue Energie für den Alltag zu tanken - das klingt vermutlich für jeden Menschen verlockend. Das Autogene Training nach Schultz ist eine Entspannungstechnik, mit der man sich diese Auszeiten schaffen und sich selbst und seiner Gesundheit etwas Gutes tun kann.
In meinem Kurs vermittle ich die Grundübungen des Autogenen Trainings, die unterstützt durch Fantasie- und Körperreisen eingeübt werden.

bitte mitbringen

  • bequeme Kleidung
  • Matte
  • Decke
  • Kopfkissen
  • warme Socken

Martina Müllauer Dozentin

Entspannungstechniken wie Atementspannung, Achtsamkeitstraining und Yoga praktiziere ich seit Jahren mit großer Begeisterung. Als ausgebildete Kursleiterin...

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