Ausfall: Fitnessgymnastik
Donnerstag, 26. Juni 2025 um 19:00 Uhr
| vhs | VHS Petershausen |
| Kursnummer | P45011 |
| Dozentin |
Edeltraud Straubinger
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| Gebühr | 36,00 EUR |
| Ort |
Grundschule, EG, Mehrzweckraum
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Kursort
Konditionstraining bei fetziger Musik und abwechslungsreichem Programm zum Aufbau und Erhalt der körperlichen Fitness. Wir starten mit einem Warmup, nutzen das Intervalltraining für Ausdauer- und stabilisierende Übungen, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Mit intensiven Bodenübungen widmen wir uns dann der Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch wird die komplette Körpermuskulatur gestärkt und das Gewebe gefestigt. Ein idealer Ausgleich gegen Stress und einseitige Belastung, der Spaß macht.
bitte mitbringen
- bequeme Kleidung
- Matte
- Getränk
