Fit und Fun von Kopf bis Fuß - Zwischenkurs
Mittwoch, 10. Januar 2024 um 08:30 Uhr
| vhs | VHS Petershausen |
| Kursnummer | P45001 |
| Dozentin |
Heidi Wernoth
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| erster Termin | Mittwoch, 10.01.2024 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 07.02.2024 08:30–09:30 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR 40 € bei 4/5 Teilnehmern 28 € ab 5 Teilnehmern |
| Ort |
Sporthalle am Sportzentrum
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Kursort
Für alle, die fit in den Vormittag starten möchten, trainieren wir bei fetziger Musik und mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm den gesamten Körper. Nach dem Aufwärmen verbessern wir unsere Kondition und Koordination; anschließend erfolgt eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Verschiedene gymnastische Hilfsmittel unterstützen uns dabei. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.
Bei gutem Wetter auch im Freien!
bitte mitbringen
- Matte
- saubere Sportschuhe
- bequeme Kleidung
- Getränk
- Thera-Band / Hanteln / Seil falls vorhanden
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 10.01.2024 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Mi., 17.01.2024 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Mi., 24.01.2024 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Mi., 31.01.2024 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Mi., 07.02.2024 | 08:30–09:30 Uhr |
